瑜伽手册

编辑:知识号互动百科 时间:2020-05-31 11:50:39
编辑 锁定
《瑜伽手册》是2004年人民日报出版社出版的图书,作者是诺娃贝琳。
书    名
瑜伽手册
页    数
157
出版社
人民日报出版社
出版时间
2004-7-1

瑜伽手册图书信息

编辑
作 者:(英)诺娃贝琳 著,张索娃 译
版 次:1
字 数:140000
印刷时间:2004-7-1
纸 张:胶版纸
I S B N:9787801538734
包 装:平装

瑜伽手册编辑推荐

编辑
瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动,不仅能调节全身,使您容光焕发,而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力,而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋,需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。《瑜伽手册》能够对读者循循善诱,让读者学习到其中的每一个基本元素。

瑜伽手册内容简介

编辑
本书的六大特色:
* 循序渐进的动物图片和清楚明了指导
* 超过60种瑜伽姿势
* 呼吸和冥想的技巧
* 初学者和中等程度者的理想用书
* 瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家
* 适用于在家练习

瑜伽手册作者简介

编辑
诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。

瑜伽手册目录

编辑
瑜伽简介
瑜伽的六项基本元素
姿势
呼吸
放松
冥想
饮食习惯
生活中的正确举止
在家练习瑜伽
热身
向太阳致敬式
姿势
气穴
坐姿:前倾式
坐姿:后仰式
坐姿:脊椎弯曲式
站姿
平衡的姿势:站立和手的平衡
倒立的姿势
休息和放松的姿势
呼吸
调息法:控制呼吸的艺术
瑜伽的旅程
词条标签:
出版物 书籍