黑椒橘味蜜汁鸡翅

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中文名
黑椒橘味蜜汁鸡翅
主要原料
鸡中翅、西兰花胡萝卜、葱、姜、橘子(一个)、橘子酱、盐、生抽、黑胡椒
是否含防腐剂
主要营养成分
蛋白质
适宜人群
老少皆宜
副作用
储藏方法
常温储存

目录

黑椒橘味蜜汁鸡翅原 料

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鸡中翅、西兰花胡萝卜、葱、姜、橘子(一个)、橘子酱、盐、生抽、黑胡椒

黑椒橘味蜜汁鸡翅操 作

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一、准备
1、西兰花掰小块,洗净控水,胡萝卜洗净去皮切小块,姜切片,葱白切段。2、鸡翅放少许料酒,姜片、葱段、盐,腌制。
3、橘子去皮,加少许清水,入料理机打成汁。
二、步骤
1、锅中放少许油,鸡翅入锅煎,表面微焦。
2、放两匙橘子酱
3、少许橘子汁。
4、放盐。
5、少许生抽。
6、盖上锅盖,大火煮开,转中火。
7、煮鸡翅的时候,西兰花胡萝卜入锅,加清水,加少许盐跟油,焯熟。
8、捞出沥水。
9、鸡翅汤汁开始稠,转大火收汁。
10、煮好的鸡翅。
11、撒少许黑胡椒粉。
12、煎蛋
13、饭热好,OK!
词条标签:
食品 菜品 生活